「是与否的挣扎」练习是基于葛吉夫大师的理论：透过「摩擦」「融合」「结晶」达到「内在统一」，以及「有意识的受苦」和「牺牲」。最后要提醒的是：「牺牲...

2020-05-30 奉送一天。久违了热烈的太阳，久违了滚动的汗水，一切似乎又回到开始，痠痛麻没有离开，依旧在那提醒着我，功夫还早得很呢！ 今天...

今天用很缓慢的速度将双臂抬起，为的是能保持昨天的身体记忆，让手臂内外侧的肌肉施力能够均衡，找回相同的姿势与感觉后，我又开始新的探索，因为在缓慢抬...

2020-05-28 在开始提起双臂前，先很有意识的调整足踝关节和脚板之间所形成的角度，中心稍微后精调了一点点，从外在的形体看是没有丝毫的移动与...

今天双脚站得比较开，像一座山似的。手臂的疼痛感已经不明显，感觉比较多得是酸，可奇怪的是到最后几分钟，居然兴起放下手吧，很累了呢的念头，当然还是不...

2020-05-26 现在手臂内侧和外侧肌肉的使力和张力来到一个平衡，不再只是靠肩头与上手臂外侧的肌肉力量来吊起手臂，于是开始把注意力的主要转向...

2020-05-25 早晨盥洗时發现两脇从腋下到腰部的肌肉一片痠痛，但心裡却是很开心，证明昨日的练习，支撑手臂的力量真的已逐渐转到了手臂内侧的肌...

2020-05-24 艾菲尔铁塔，是的今日感觉自己就像法国的艾菲尔铁塔一样，优雅的站在地平面上，只是多了一双张开的翅膀。现在「是与否的挣扎」练习...

2020-05-23 今天覺得自己是一座只有一個立在河中橋墩的大橋，張開的雙臂就是橋面，被無數條的鋼索吊著，而橋面下也有許多細小的鋼梁支撐著，兩...

2020-05-22 今日恢復「寻常」，没有高耸入云，也没有矮了一大截，身体只是如其所是的站着，不卑不亢。双脚对地面的感觉特别明显，很清楚的感受...