盗墓是一门技术，一门进行破坏的艺术。 古代贵族们建造坟墓的时候，一定是想方设法地防止被盗。所以无所不用其极，会在墓中设置各种机关暗器，比如，巨石...

非暴力沟通的忧伤 例如，如果发现我们痛骂自己：“你看你，又把事情搞砸了！”我们马上就可以问：“我什么样的需要没有得到满足？”一旦意识到自己尚未满...

为什么会自责？ 经常责备自己强迫自己将使我们“更像椅子 而不像人”。 对他人的指指责，反映了他人的行为不符合 我们的需要。如果我们指责的那个人恰...

如果我们认为自己“应该”怎样，在大多数的情况下，我们也就会封闭自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时，又心有不甘，不...

其实，我们试图更加友善和体贴，一旦人们意识到我们行为背后的羞愧或内疚。他们对这种行为的欣赏也就比不上那些只是出于爱的行为。 在我们的语言中，有一...

即使我们有时通过严厉的自责“得到了教训”，我也会担心这种变化和学习的驱动力。我希望，我们的改变是出自于对生命的爱，而不是出于羞愧或内疚这些具有负...

当我们的表现不完美 他们的自责意味着：他们认为自己所做的事情是错误的或者是不好的，他们应当为此而感到痛苦。然而，可悲的是，许多人陷于自我憎恨之中...

如何培养对自己的爱呢？ 转变自我评价的方式是一个重要方面。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择...

其实我们日常生活中很多时候，自己对自己的评价并不是很好，会贬低自己。一旦负面的自我评价使我们看不到生命的美，我们就会忘记自己是“特殊的生命”，而...

第九章 爱自己 非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。 让生命之花绽放 在赫布·加德纳（Herb Gardner）编写的《一千个小丑》一剧...