世界万物都是能量 个人的能量高时 感觉世界都是美好的 个人的能量低时 就会被负面的情绪所淹没 所以身外无物 万物唯心 改变内心的能量状态 物质世...
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运动带来能量
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晨练的好处
最近一直都比较忙（借口） 下午都没有时间进行常规训练 所以 我把时间改为了早晨！ 早晨六点半 出门跑步5分钟 单杠10个 俯卧撑40个 …… 量...
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健身结束后必不可少的礼仪有哪些？随着生活条件的改善，很多人开始走出家门，进入健身房撸铁，有时候，会遇到一些健友：挥一挥衣袖，留下一堆凌乱的器材^^ 要知道，于细节处可见人品，结...
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我从开始健身到现在，踩过哪几个坑？自2014年下半年开始健身以来，到如今2020年2月28日，接近五年半的时间，健身不仅让我获得了强壮结实的体魄、线条分明的肌肉、灵活敏捷...
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站桩有哪些好处？
基础不牢，地动山摇，传统功法中有没有一种通用的打地基方法呢？ 站桩！ 佛教、禅宗、密宗、瑜伽、道家以及数百种气功均以站桩为其基本功，站桩锻练而产...
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健身时如何避免“低水平的勤奋”？
亲爱的朋友们，在你们健身一段时间后，健身可能会遇到瓶颈，总感觉自己没啥进步，从而逐步丧失了健身的热情，甚至面临放弃的临界点！原因有很多，我们今天...
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如何用吸引力法则来助力健身？健身的常规套路大家都懂，今天给大家分享点不一样的，喜欢的往下看，不喜欢的也没关系，因为这需要你对吸引力法则有基本的了解。 吸引力法则三步...
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如何利用产品思维理解并助力健身行为？念兹在兹，每天健身，就会迸发一些不一样的灵感！ 健身是本质上是一种劳动，或者说是一种转换。健身房就像一座工厂，原材料就是健身之前的我们的身体，成...
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器械训练时有哪些注意事项？今天下午利用了一个小时的时间，去健身房进行了器械训练。面对各式各样，花里胡哨的器材，让人有一种不顾一切、热血激情扑上去训练的冲动！但是，理智告诉...
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如何控制健身强度？凡事都讲究一个“度”！健身也是这样。超过了那个度，那么就可能会造成受伤；但是没有达到相应的强度，那么效果就不是很大。那么我们该如何控制健身强度呢...
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