六月份的天空，一改往年的炎热，或早或晚都是凉风习习，这绝对是跑步的好时机。 跑步这件事，是由意念来控制的。 比如你开始就计划跑10公里，你会奔着...

有朋友经常问我，你是怎样坚持跑步的。你是不是每天不管孩子。作为两个孩子的妈妈，说到这些，我还是有些愧疚的，毕竟你花时间去跑步，是会耽误陪孩子的时...

跑步就能减肥，为什么还要撸铁？ 哈喽，大家好，我是你们的老朋友黄教练。 有过一点健身概念的人，大概都知道这么一种说法。有氧运动减肥快，...

清早，来到阳台，听着窗外叽叽喳喳的鸟鸣，望着对面的青山，开始了准备活动。 冰箱映着我的影子，有点驼背，连忙调整了姿势。过往的事情纷纷涌入脑海： ...

（1） 跑步4年，我基本上都是晨跑。根据我的经验，这里的结论是：晨跑是最利于保持跑步习惯、最便于完成各种跑步计划跑步打卡等任务的方式。 有人惊讶...

多少个清晨和黄昏，我奔跑在路上，奔跑在成为理想自己的路上。 “生命不息，运动不止”，这是我生完二胎后的理想状态。曾经自己是一个126斤的大胖子，...

2019年3月3日，2019海口马拉松鸣枪开跑，我第一次跑半马，完赛净成绩1小时57分43秒，在3449人中净排名299。 2019年3月10日...

最近特别懒，不想跑、不想跑、不想跑，重要的事情说三遍。 也许天太热了，像个大蒸笼，迈不开腿，早上还想睡懒觉，听着“嘟嘟嘟嘟”手机里不时有小伙伴们...

最近，每天都会跑步一个小时。 原因嘛，首当其冲的——当然是为了减点肉肉咯。于大多数女生来说，对美的追求都是无止境的——毕生奋斗。我当然也不例外咯...