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R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》。 I 一天忙如乱麻？还不知道干了些什么？或者，都不会玩了？ 我们或者基于各种原因还要继续...

R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》。 I 紧急求救卡也是一个让人从“战或逃”应急状态下找到安全感，恢复理智的一个方法。 当遇...

R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》。 文中批判性思维主要指批评性思维。 I 有的人总觉得自己不够好，都是自己的错，都是自己的...

R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》。 I 当遇到危机，情绪低落，或需要增强自信，改善自我评价时，可以使用优势清单。有些人即便...

R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》，《精力管理》中也提到过该方法。 I 沟通，交流，有时需要在一味赞扬的同时，提出建议和意见...

借用九斤的自选片段 重述原文 what：这是一个讲如何将负面情绪转化为正面行动，正确提出建议的方法 适用范围：需要对身边人提出合理化建议的时候 ...

借用小柴的片段《小强升职记》时间管理之收集篮 重述原文： what： 这是一个讲如何提高自己工作效率的方法 适用范围：事情多而杂，分不清楚轻重缓...

R 片段选自《爱自己的人自带光芒：圣母型人格自救手册》 I 有的朋友知道风险程度是由风险发生的概率和风险产生的后果来确定的，类似地，我们可以划分...