今天分享另一个瑜伽冥想体式——挺尸式 挺尸式，目标就是模拟一具尸体。它不仅仅是平躺仰卧，而是一种冥想的状态。这个有意识的身心放松体式，去除所有的...

窗外，树枝在寒风中，摇曳成凌乱的舞者；玻璃窗上，斜落的冷雨，汇流成迷蒙的雨雾。 我安静地盘坐于蒲垫，盈手可握的紫砂壶，在手心源源不断散发着温暖。...

立冬之后，昨日一场初雨，淅淅沥沥下至天明。 今晨踏上屋顶，微寒。 池中睡莲已卸下华丽的衣裳，残枝败叶飘零于水面。满池纵横交错的铜钱草根茎，也悄悄...

日饱鱼餍硕鼠频， 悠然独寐展妖身。 缘何昼夜常安卧， 冀尔今时似虎神。

七绝.题图 萧瑟深秋落木横，飘零碧绿曳风行。 二三硕果凌空立，静待来年笑语迎。

题图七绝 清肌柔蔓溢流霞，（平平平仄仄平平） 娇媚缤纷湿露华，（平仄平平平仄平） 中有孤枝颜似雪，（平仄平平平仄仄） 寂寥独莹散幽葩。（仄平平仄...

初冬的脚， 踏上深秋的痕。 悠长的石阶， 洒落一地碎阳。 银杏的明黄， 恋上高远的湛蓝。 仰首刹那， 便醉了眉眼， 无限诗情， 温柔至心底珍藏。...