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如何让嫉妒生爱而不是恨？《生活中的情绪心理学：来自内心深处的福流》读书笔记之如何让嫉妒生爱而不是恨？ 嫉妒是什么？嫉妒是一种普遍存在的社会情绪，通常发生在个体发现他人拥...
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如何从失望中发现生机？《生活中的情绪心理学：来自内心深处的福流》读书笔记之如何从失望中发现生机？ 是什么？ 失望可以被理解为当个人对某个事件或他人的行为抱有期望，而现...
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鼓励别人，鼓舞自己
千里之行，市域足下。 再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。 只要不止步，道路就会不断延伸。 把自己立成帆，才能招来风。 人...
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如何走出抑郁的阴影？
是什么？ 抑郁，或称抑郁症，是一种常见的情绪障碍，特征是持续的悲伤、失去兴趣或快乐感、能量减少，以及影响日常功能的各种心理和身体症状。它不仅仅是...
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可以独处，不可以孤独
《生活中的情绪心理学：来自内心深处的福流》读书笔记之可以独处，不可以孤独 是什么？孤独是一种复杂的心理状态，通常与社会隔离、情感上的疏远或缺乏亲...
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如何克服无处不在的焦虑？
是什么？焦虑是一种情绪状态，通常表现为对未来的担忧、紧张不安、恐惧或烦躁。它可能源于多种因素，如生活压力、工作挑战、人际关系问题等。焦虑可以影响...
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如何超越自卑？《生活中的情绪心理学：来自内心深处的福流》读书笔记之如何超越自卑？ 是什么？自卑是一种消极的自我评价或自我意识，通过不合理的方式的自我否定，是对...
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如何正确的表达愤怒？
是什么？愤怒的本质是人类表达攻击性和生命力的一种方式。适当的愤怒和兴奋一样，都是人类愉悦性和生机的表现。不动气其实未必就好，智者知道如何去控制—...
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如何透过现象看本质？
核心概念： ●现象： 事物呈现给我们的样子，例如手工面比机器面好吃，苹果是红色的。 ●本质： 事物本身的属性，例如好吃的面的条件，让灯亮的原因是...