冬日的暖阳 提醒我 要开始新的生活 回首过去的半年多时间 经历的事和认知的家人 犹如坐过山车般心悸 善良的付出 得到的是背叛和欺骗 幸好 天不生...

日子每天都是属于自己的，上班时间可以全身心投入，不用再顾虑有人来打岔。下班了也自由，想锻炼身体就学跳舞，下雨也可以在家宽敞的客厅跳跳舞，想唱...

这段时间电视剧《小巷人家》正在热播中，大概是因为剧中人物庄超英及其父母，代表了过去一代特权家长制老人中的很大部分吧 ，特别是庄超英的愚孝，...

冰箱里的西米是孩子们买的， 一直不知道怎么吃，昨天在超市买的木瓜有点多，一个人吃不完，在网上搜木瓜的吃法，搜到了这个木瓜西米露的做法，加...

晚餐继续补充高蛋白。晚饭后跳舞健身成为了必须，自己身体所需的就是首要的，核桃～水果以前都是供奉给别人，现在只负责供给自己，头发白就吃核桃，一次一...

前段时间晚餐吃粗粮，菜，体重维持还行。就是夜里要起来上厕所，感觉没睡醒，再入睡困难。听了营养师的话，昨晚为了增加蛋白质，吃了四个虾子，还好...

中午没吃完的红苕、洋芋、花生米，还有腊肉萝卜汤～晚上只需要补充高蛋白的虾子，清蒸四个虾子～ 明早起来称体重吧 晚饭后跳舞回来的路上，看见有...

记忆中，鸡脯肉是给猫吃的肉。 称体重显示，基础代谢老是不达标。我减肥成功的经验就是 ，早上吃鸡蛋等吃饱，中午也吃主食吃饱，晚上吃蔬菜水果红薯...