前文中我们提到了正念的源头，今天我们从西方理解上去阐述带有西方心理学背景的，被赋予西方了概念的正念。 西方研究正念更多从失念的角度开的，如何理解...

为何写作呢？ 是一个需要不断问自己的问题，它像一颗石子抛入湖中，静等慢慢沉入湖底。 你为何写作呢？ 不是一个靠头脑，冥思苦想，垂足顿胸硬生生逼出...

长久坚持一件事情，答案必然浮现 喜欢长期坚持做一件事情的感觉，像阿甘一样，遇到烦恼的事情，情绪上来，开始跑步，跑着跑着早已忘记当初所纠缠之事为何...

正念起源于古老的东方智慧，后来大约在20世纪60.70年代传播到西方，在西方把正念做为一种非宗教的科学的练习，卡巴金教授可以说是最具影响力的人物...

你是否做过一排只有3个座位的小飞机，这次就是，我记得大概3年前第一次来美，也是第一次坐这么小的飞机从一个中等城市到大胡子的老家。一路颠簸在风雨中...

生活中的很多时候，我们不能完全依照自己的喜好去生活，以前我可能会说不bullsh**. 你完全可以选择! 可是，如果学习照顾别人的感受，接受自己...

我想说花晶真的很神奇，今天是大概使用花晶的第8天，第一次出现出乎预料的强烈情绪，也发生了神奇的转化过程。 上个日记说过，刚收到的第一天试用花晶，...

花晶觉察 6月6日 7天前-5月的最后一天，收到花晶，迫不及待的打开使用，口服花精喝下去好像没有特别明显的感觉，只是心理上感到神清气爽，情绪修护...