记得上个月练习与父母和解练习，站到我的纸片位置时，感受到了愤怒嫌弃……，好多好多的情绪，在情绪释放一些后便是哭泣，身体自发的鞠躬，很深很深...

陪伴父母的这两天感受颇多，不同以往的是除了抱怨评判，还有了一些觉知。看到了自己的渴望期待，还有寻找。每每努力的想从父母的行为、话语、表情中...

今天开始的每一天要好好的爱自己，尊重自己的每一个感受，允许接纳它们，陪伴它们，以此成全。我爱你谢谢你。 今天开始的每一天。我要把自己的感觉感受放...