2018.11.19 昨晚从下飞机到入住酒店一切顺利，只不过打车、住酒店，和当地人对话的方式就是用英语单词对话，靠蒙靠猜。别笑。 一路上见我的人...

2018.11.17 【和闺蜜的第一次旅行】 八点飞重庆的航班。 一大早四点多就起床了，带着起床气一点出门的兴奋感都没，浑浑噩噩的到了机场。好在...

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瑜伽可以有效缓解背部疼痛，当背部疼痛时练习瑜伽，一定要选择温和的，用辅具来帮忙，以延展和放松为主。 1.仰卧手抓脚趾式 如何做：仰卧，屈膝，脚底...

脉轮是我们体内的能量中心，它位于脊髓上，能量流经它们。脉轮在梵文中是“轮”的意思，所以，脉轮与旋转的、漩涡状的能量发电站相似。我们身体里有七个主...

练习瑜伽是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。由于很多人初学瑜伽没有瑜伽馆的专业老师指点，可能很多一些需要注意的地方不太清楚，要在运动的过程中...