中国第一家「死亡体验馆」的创始人丁锐曾说过,他在父母死后就断绝了与所有亲戚的往来。 原来一直不明白他为什么这样做,直到写完上一条朋友圈才突然明白...
所谓“正语”,就是不再随着自己的习气和性情,去和别人做言语上的交流。 尽量在说话之前,对自己所要说的话,有所审视和了解,确保它们的动机是良善的,...
1.阿斯汤加是练“气”的,但这并不是说不需要用力,而是如果体式的用力影响到气息的连贯,就应该放弃用力而去调整气息。 2.瑜伽练习中的“能量”,不...
买了两本书——《传承》和《瑜伽玛拉》,本来打算先从《传承》看起,但从序言中知道,《传承》是通过学生的讲述,描绘帕达比·乔伊斯的教学和思想的,因此...
小恙初愈,身心止不住的惬意与舒畅,体式也随之有些“飘”了。再加上身边有和自己速率相当的“同学”,心忍不住总有些游移和追赶。内在专注力的丧失,所带...
今天晚上的流瑜伽,莎莎老师再次提到,练习过程中不要去关注身体,而是让意识和呼吸呆在一起。因为如果将关注的焦点,局限在身体某个部位的拉伸上,意识就...
阿斯汤加到底在练什么?这可能是需要一再追问,并随着练习深度和感悟程度的变化,而给出不同答案的问题。如,一开始所认为是身体,后来认为是呼吸,后来又...
“现代瑜伽之父”克里希那玛查雅,所遗留给世界的,不仅是他个人在瑜伽方面的研究和探索,还有他所培养出的四位杰出弟子:帕塔比·乔伊斯、B·K·S艾扬...
到现在为止,观念已经逐步从“身体”转移到“呼吸”和“意识”,这其间所走的弯路不可谓不长。对这个过程进行反思,可以发现自己内心所潜藏的固执和轻慢。...