2020即将过去，这一年经历得太多，走得特艰辛…… 防御新冠一直在路上； 老大退伍半喜半忧，继而创业恨自己无能为力； 老小高三压力更增； 接近年...

感谢亲爱的林带我与其他几位群友一起读完《非暴力沟通》，并分享心得，感悟生活。 生活永远等待人们以一己之身去领略生命的美和神奇。 每时每刻，生活和...

赞扬的动机 赞扬也可能造成人与人之间的隔阂。这听起来似乎很奇怪。不过，请注意：在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置。所以...

通过鼓励我们区分观察和评论，认识情感的根源在于个人的需要和想法，并以建设性的语言提出明确的请求，非暴力沟通帮助我们认识社会文化对个体的消极影响。...

如果冲突的双方都能充分表达观察、感受、需要和请求，并得到对方的理解，那么，双方的需要通常可以同时得到满足。至少，他们可以求同存异。 然而，在有些...

非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为，通过深入地了解愤怒，我们可以充分表达内心的渴望。 在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如...

这一章的重点是爱自己。今天晚上不知怎么的手机有点卡。打开简书页面都是好不容易才打开的，所以打算简短的输出一段文字。有个练习是说出自己最近所做的感...

倾听使人身心痊愈 倾听使我们勇于面对自己的弱点。它还可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣，并了解“不！”和沉默所反映的感受和需要。一次又一...

前面我们学习了通过非暴力沟通的四个要素（观察、感受、需要和请求）来表达自己。本章学习了如何倾听他人，了解他们的观察、感受、需要和请求，并给予反馈...