发简信
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爱自己，是终身浪漫的开始曾经看过一个问题：“如果你是异性，你会不会爱上现在的自己？”这个问题放在以前我大概不会说喜欢自己，但现在我会说：“我会很爱这个敏感、爱笑、爱瞎想...
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自我成长的力量最近在重读《自我成长的力量》这本书，记得初读完的时候，还挺治愈的，再读又有不同的感悟。这本书是由心理咨询师丛飞从精选的45篇文章构成，从亲密关系...
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高敏感人群自助手册
最近在看《高敏感是种天赋》这本书，书中的很多关于高敏感人群的描述有很多我都非常符合。 书中提到作为一名高敏感的人，常常需要面临焦虑、抑郁、恐惧等...
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愿你拥有被讨厌的勇气
由于个人比较喜欢心理学，所以经常会阅读一些关于心理学的书籍，利用业余时间，终于把岸见一郎 古贺史健的《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学...
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学会这几点，爱可以很久很久
最近读完赵永久《爱的五种能力》，下面是我针对这本书的一些读书整理和思考。 一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《爱的五种能力》之后才发现自己...
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勇气，淡定，主动前两天看到一张《霍金斯情绪能量图》。明白了负面情绪对人的不同影响。 我开始审视自己的情绪，回顾曾经那个被负面情绪吞噬的自己。经常会陷入悲伤的情绪...
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关于文案的一点思考
以前一直对写作这件事充满抗拒，刚毕业那会，遇到工作中需要写个产品文案，产品软文，微信推文之类的，就容易神经紧张，初入职场，顶着怕被开除的压力，虽...
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如何有效摆脱消极情绪的困扰？
一直挺喜欢《当下的力量》这本书，反反复复看过好几遍，这是一本灵修的书，豆瓣评论里有一句话：“凡举读灵修书的人，多半都有一个跌入谷底的状态。”对于...
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早睡早起，健康管理第一步（日常打卡第1天）
这些天一直在培养早睡早起的习惯，起因源于自己经常熬夜导致白天上班打瞌睡、工作效率低、情绪低落，生活陷入无限负循环。为戒掉熬夜坏习惯，在朋友的督促...