“拜佛”不是弯下身体， 而是放下傲慢。 “吃素”不是清口禁欲， 而是心怀慈悲。 “念佛”不是累积数字， 而是清净心地。 “合掌”不是双手作秀， ...

老师傅们饭后都要溜腿，也叫饭后练功。什么是溜腿呢？那先看看什么是溜。遛鸟？遛狗？是不是溜经常是这么叫的，什么意思呢？把鸟带到外面，把狗牵到外面，...

养心曲《紫竹调》 纯音乐《紫竹调》 https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=KYmnq3G @QQ音乐 紫竹...

特别简单的推理一下：病毒会通过粘膜入侵，口腔/鼻腔/眼睛，最先感染的就是上呼吸道，最终入侵肺部，造成肺炎，影响氧气的摄入。肺属金，火克金，所以心...

入门班第七次课。 补八段锦第五式笔记： 起式，开小步，两脚开立与肩同宽； 到桩功，肘尖外扩，带动两手飘起到胸前； 桩的起，身体大致直立以后，两小...

今天入门班八段锦第一式。 抻筋拔骨和站桩热身，好累的。 八段锦第一式，双手托天理三焦。脚后跟对，脚尖外摆九十度，然后含胸（碗），缩胯（碗），到脚...

八段锦第三式：调理脾胃需单举。 准备：重点是刷身体，三个球：胸·胯·脚窝，保证脑袋的高度不变。 起式：抬起左脚尖的时候，重点身体要稳，关键点是松...

今天八段锦第二课。 蹲起50，然后跟着练了八段锦第二式。 起式：脚跟靠住脚尖外摆九十度。 移重心：抬左脚尖，重心移右脚跟，缩胯幅度大一些，因为要...

入门班第四次课。 八段锦第四式，摇头摆尾去心火。 起式同前，开大步同第二式，重点是先到站桩状态然后重心落到右脚再出左脚。 1.重心落两脚中间后，...