郑知行 - 简书

郑知行

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2025-03-16 自律人生100天（20）需要不停写写写
从二月底开始决定要自律的过好一生，到现在三月中，已经二十多天。很多东西都在改善：身体，工作，娱乐，家庭等等。但现在还是不能够做好完全的自己的按照...

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2025-03-13 自律人生100天（17）足球俱乐部助教
今天是我做足球俱乐部助教的第一天，感觉挺好的。早上七点我们在集合点集中出发往冲蒌中心小学，然后在学校A校区门口，我和梁教练先下车，带几个低年级...

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2025-03-11 自律人生100天（15）曲折中前进
今天是第十五天，这十五天，不容易，也不难。说说变化： 1、个人整体精气神变好，做事情和行为举止比以前有所进步。 2、看了几本书，积累了些知识，...

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2025-03-06 自律人生100天（10）
坚持早起第十天，值得记录一下。但我要清楚这一点，只是早起，如果没有好好利用好早上的时间，或者平时没有做好计划和努力，早起是一文不值的。要牢记...

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2025-03-04 自律人生100天（8）终于早睡了
昨天晚上终于早睡了，11点左右我就躺到床上休息，不过还是在床上看了一会书，刷了一下手机，真正关灯休息也是差不多11点50分左右。能在12点前睡觉...

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2025-03-03 自律人生100天（7）高效重现
今天没有在5点起来，因为半夜三点多热醒了两次，再睡回，手表闹铃没有能把我叫醒，恰好手机闹钟也不小心关掉，没办法，再醒来已经是六点多。沮丧了两分...

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2025-03-01 自律人生100天（5）阻力出现
今天起床没有前一天这么顺利，起码耽误了5-10分钟才爬起来。闹钟响了还需要在被窝里做心理斗争，这是一个不好的信号，（明天醒了要毫不犹豫的起床，要...

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2025-2-28 自律人生100天（4）
今天是早起第四天，早起习惯还是没有养成，不过5点起床已经不是一件困难的事情。现在早起已经是一件很愉快的事，因为早上可以做很多平时想做但又没空做的...

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2025-02-26 自律人生100天（2）
今天早起成功，睡前也没有带手环，闹钟一响了就直接起床。前一晚也没有早睡，不知道中午会不会犯困。早上的效率很高，洗漱过后我就按计划开始新的一天：...

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