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陪伴是最长情的告白2024/11/29 觉察日记 【事情】 周一上午10点半，不知为啥，就想去看老爸。半小时前他在家庭群发信息，提醒大家，说冬天气温低，向玻璃杯...
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《精神健康讲记》读书笔记 2024/10/28 第六章
一点感受 有人说过“假如苏格拉底和柏拉图生活在当今时代，也许他们会选择精神科医生之路，而不是哲学”。殊不知苏格拉底就是把眼光从宇宙拉回到人世，才...
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进德修业觉察日记 2024/10/21 【事件】 私交很好的一位领导给我发微信 【感受】 以前或许会愤怒和气愤，会去攻击表达和纠正，现在思忖片刻，决定保...
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【1021每日一问】D41秋天到了，很多树木都变了颜色，当然还有坚守着本色的。请你今天去认真观察一棵树，并选择你认为最美的角度拍下他，用你的语言描述你看到的这棵树，或许也...
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2018-01-18
周洋老师，你好： 2016年，一个偶然的机会，好朋友推荐我加入了心灵地图群。在听了几期你的分享之后，发现一个世界在我面前展开了。后来，加...
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我的2017出行篇 2017年是畅玩的一年，体验了很多的第一次，第一次出国，第一次港澳游，第一次夏令营，全年大概40多天在路上。 12/31-01/02 宁...
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《持续的幸福》 日课58:幸福2.0理论有5个元素：积极情绪，投入，意义，积极的人际关系，成就。谈谈你在还没有看过本书之前对这些元素的看法
1，积极情绪。看到这四个字，跳到脑子里的第一句话是，90%的癌症的是被吓死的，积极情绪对人的身体健康非常重要，而拥有一个健康的身体，是人成就快乐...
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100封。给成长的情书从第1封开始，到第100封，完成了自己生命中一个阶段的成长。 四个月的时间，抬眼到了自己思维的改变，言行的改变，以及生活的改变。 从习惯于按部就...
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99封。给卫生球的情书。茅坑里出了个卫生球 1、走在地下商城，米粒忽然停下～对了，你妈给你买的面包，我拿给你……然后开始费力的解绑到背包上的袋子，因为系的太紧了，一时没...