IP属地：湖南
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one motion 要点
身体不要正对篮筐，大概30°左右的夹角 压，弹，利用身体和筋膜的力量起球 肘关节随着身体向下的东西把球放下去，然后力量由下向上传导，把球投出，...
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如何计划计划
有个玩笑是每到年初每个人都像戏台上的老将军，身上插满了flag，但是不到一个月，便全倒了。 这不一定全是意志力的原因，很大程度要归结到立fla...
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报道今天报道，其实前面安顿好还清闲了两天，买了辆单车准备每天骑单车去健身，结果南宁每天都是下雨，但是这并不能阻止我，即使被淋湿成落汤鸡，我也每天都...
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改变习惯
1，习惯的形成涉及大脑的两个部位和三个要素。 两个部位:新皮质(理性脑，头脑大人、骑象人)、基底核(本能脑、头脑小孩、大象) 习惯三要素:线索、...
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驴性的刘禹锡
说到文人士人夫，人们的第一印象可能是迂腐、守旧，但我觉得他们身上都有一股“倔强”或者说有一股驴劲，认准的事情八匹马都拉不回，刘禹锡就是这样一个人...
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不能为垃圾情绪主宰
半个月胖了八斤，真的是震撼 这半个月确实忙，还有早上八点到第二天下午五点才回去的恐怖加班，而且这些政策也让自己情绪沮丧，所以就经常吃吃吃，各...
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毕节百里杜鹃越野跑北斗阑干南斗斜，百里杜鹃来越野 此次艰难完成48公里，爬升1800米，为历次的最远距离与最高爬升，既然永远不会比昨天更年轻了，那就尽情追风吧！ ...
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回忆越野跑时隔三年，马上又要参加越野跑了，想起三年前在怀化参加雪峰山越野跑，当时还有记录: 犹记得十多年前的冬天，和谭猴子还有强哈一起剃了个光头，恰逢下雪...
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手术室的历史
座无虚席的圆形剧场里，数百名狂热的观众在摩拳擦掌的等待手术的开始。可怜的病人躺在剧场中央的那张被血液和脓染得几乎发黑的桌子，好几个助手按着他的手...