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糟糕的锻炼往往是最重要的，懒散的日子和糟糕的锻炼所带来的结果不容小觑。
当你心情好，感觉好，各方面状态都很好的时候，锻炼起来特别的容易，但是当你情绪低落时，锻炼起来就不是那么的容易，如果你还能坚持锻炼，哪怕做的比平常...

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成功不是简单的让好习惯简便易行，更重要的是让坏习惯难以延续。
如果想让好习惯简便易行，那最好的办法就是以下几点: 1、如果想要养成跑步的习惯，那么每天临睡前都把跑步要穿的衣服放在枕头边，把跑鞋放在门口，这样...

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触动我的一件小事
今天又是充满感恩的一天，今天最让我触动的事情:事情的起因是晚上我正在做饭，因为孩子8点放学回家，我看到孩子回来了，我就问他要不要吃烙的饼，韭菜鸡...

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让好习惯简便易行
两分钟原则:你会发现几乎任何习惯都可以缩减为两分钟的版本。每晚睡前阅读变成读一页做30分钟瑜伽变成拿出我的瑜伽垫复习功课变成打开我的笔记 ...

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让好习惯简便易行
两分钟原则:你会发现几乎任何习惯都可以缩减为两分钟的版本。每晚睡前阅读变成读一页做30分钟瑜伽变成拿出我的瑜伽垫复习功课变成打开我的笔记 ...

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世界上最大的牢笼是人的思维。
世界上最大的牢笼是人的思维，世界上最大的枷锁是人的执念。世界上80%的人都活在自己的世界里，每一天都在重复前一天的生活，而我们的认知是由父母对...

0.6 40 0 2
种瓜得瓜，种豆得豆。
种什么因，结什么果。你有什么样的习惯就会享有什么样的结果。但是只要养成了更好的习惯，则凡事皆有可能。种瓜得瓜，种豆得豆，种下什么样的种子，就会...

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忙碌的周日
今天又是美好的一天，一大早5:50我就起来喊儿子起床，因为周六周日的早上是孩子去打篮球的日子，孩子爸爸也没有任何的犹豫，快速的起了床。带上热水...

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给孩子做饭
今天上午，我去超市买了2块钱的面条和13块钱的鸡蛋，因为今天早上孩子上学前我跟他说:今天中午给你做西红柿鸡蛋面，孩子很高兴的答应了。孩子自从上...

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