写作初期，坚持每日写作，我觉得写得开心是最重要的动力。 回想一下写什么内容是最让自己开心的，是写小说？是写怎么改正内向自卑的性格这些知识点？是热...

专心呼吸地冥想技巧能有效提高我们的自控力和专注力。 坐在椅子上，双脚平放在地上，或者平躺着，闭上眼睛，注意你的呼吸。吸气时在脑海中默念“吸”，呼...

厉害的人都有一个共同特征，就是他们对自己都够狠，厉害是对自己厉害不是对别人厉害，如果你对自己厉害，你会发现很多事情你都可以把它做成。 不要运动两...

真正的目标和动力来自于我们对于一件事情清晰而长远的认知。 单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。 看不到...

生命为了生存，让它们对危险保持了更高的警惕。 动物对威胁及讨厌事物的反应，要比对机会及喜好事物的反应更快，更强烈，更持久，也就是说生命对于坏事的...