上周末生病了，从周六下午开始觉得呼吸困难，背痛，一直延续到周一，今天才算活过来了。意志力在生病时消失殆尽，根本谈不上任何坚持，所以，健康才...

昨天起晚了，一觉睡到上午7：10，连设定的闹钟都没听到，醒来很懊悔，觉得又错失了一个早上的时间，也没能完成作业，心情很沮桑。急急忙忙地起...

昨天在自控力lab读写群里，看到肖爷发布的消息“本期读写活动仅剩下29天了……”，这个消息让我很焦虑，时间过得飞快，我却把自己给耽误了。...

今天5点醒的，很困。昨天把这个月的分析写完了，感觉一身轻松。又到了周末，这一周都没怎么发力，就过完了，真是快啊！ 早上跑了步，很好！冥了想，也很...

今天开始做冥想。 本来很不想起床，但是手头上的工作太多了，晚上不能加班，只能凌晨早起。今天没办法跑步了，加油继续咬牙坚持吧！ 起床前做了5分钟冥...

今天晨跑时听喜马拉雅的《自控力》，讲到锻炼是培养意志力的良药，睡觉也是意志力的必需品，真真是说到了心坎上。 跑步最能锻炼意志力。每天跑一小段，只...

早上起晚了，孩子也跟着睡成了小猪。急急忙忙地出门，孩子因为有起床气，也就闹得很不愉快，当听到她说奶奶在她面前说我的不是时，无名火冲上了头，还因此...

自控力lab开营4天了，和以往打满鸡血的状态不同，这次的学习，让我觉得压力重重，是一种负担。因为我很需要休息。 很累很累，亚历山大的时候，也就谈...

今天听了喜马拉雅的自控力说书，边跑步边听。已经有快两个月没跑步了，松懈下来再重新起航，真的比一直坚持要困难得多。早上热身时，一个大概2岁多的小朋...