一起多多联系吧！我也是姿势不是很标准，总是忘记大腿内外侧上提收紧.
20180611瑜伽作业放松站立，腹部真的是很放松啊，泡泡肉一堆堆，完全没有型。 山式站姿 山式侧面 发现到的问题: 1.骨盆有些前倾。2.肘眼没有很好的相对。3.双肩没有完全打开。4.肋骨没有收进...
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