生活中，不论是亲密关系还是亲子关系，很多时候我们会自不自觉地想方设法去改变他人，总想把别人改变成我们自己满意喜欢的人。结果发现别人没有改变，关系...

一段关系破裂了，如果彼此懂得自我反思，各自成长了再和好，那叫重修于好。 如果还是以逃避责任；回避沟通、态度冷漠、忽视感受，将就和好，那叫重蹈覆辙。

生病住院这段时间，才正在用心领悟之前读《呼吸的奇迹》这本书时摘抄的这些话： 愿意真正看到自己对自己诚实是疗愈最重要的一步。 爱自己才能疗愈。 爱...

人要经历过一段漫长的至暗时刻，被身边最亲的人背叛、忽视、冷漠、讥讽打击。直到遍体鳞伤，千疮百孔，痛彻心扉，在绝望中无力挣扎，多活一秒都是难忍的折...

如果7年是一辈子，那我用了整整4辈子才悟明白一个简单得不能再简单的道理——只有真正放下执念和期待，停止抱怨和指责，不再自怨自艾，感恩发生过的一切...

放下执念，不依赖不期待，恬淡虚无，守住内心的宁静。允许别人做别人，把时间用在自修上，不烦躁不虚度，不将就不讨好，做回自己。

听内心的声音，做认为对的事，说温柔且有力量的话，找回且爱内在失联已久的自己，吃喜欢吃的食物……

女儿大学毕业当年，就顺利考上了工作，是她们幼儿园第一个考进的编制大学生，当时为此为她感到高兴。 工作两年的今天，她又告诉我不想要工作，想辞职去北...

2025，愿你有爱别人的能力，也有爱自己的底气。有宽恕的慈悲，亦有离开的决绝。愿你不急不躁，善待自己，心身合一，细品百味人生。