我不是一个特别迷信的人，但我从小就对万年历和算命感兴趣，总觉得它们是古人对人类与世界运转规律的参悟。 我也特别相信运气之说，而且因为从小赌运气就...

前不久和一个中度焦虑轻度抑郁的朋友聊天，他告诉我，他曾经有一段时间，总有想自杀的冲动，开车的时候总有想往沟里开的冲动。 我表示很讶异。因为我是中...

比起抑郁症，我的焦虑症更加严重。如果说抑郁症主要源于负面认知不算放大而带来的无法发泄掉的负面情绪的堆积，那么焦虑症则是对某些事或物的恐惧和抵触不...

抑郁症在很多人看来只是纯粹的“思想消极”，只要学着乐观点就能好了。 其实这话也没有错，因为抑郁症改善认知是抑郁症自我救赎中最为重要的环节。 不过...

除了父母，以及从小一起长大的表弟妹，现在的我无法与其他任何人建立亲密的关系，也无法维持一段关系。 我很清楚，这和小时候的经历有关，那个时候父母经...

今天早上开车上班的时候，我的脑海里突然蹦出一句话：其实你本质是热爱孤独，喜欢一个人的吧，因为你总是觉得和别人连接太深，就会被牵绊，就会被束缚。所...

诊断出抑郁症的时候我刚上研一，当时拼了命地想表现好一点，以弥补本科时荒废时光，给自己很大的压力。 但是，当我回顾过去，我发现抑郁的苗头其实早在我...

回老家定居就免不了学着重新融入老家的生活。但十八线小城的娱乐活动实在少得可怜，女性平时的社交主要靠逛街打麻将，男性则靠打牌。 为了入乡随俗，从未...

自去年8月份开始，我已经服用了抗焦虑和抑郁药快半年了，感觉自己状态回转，睡眠质量有所提升后，我又自作主张停药了。 擅自停药的结果就是焦虑和抑郁情...