从下往上分别是体能、情绪、注意力和意义感。 好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感 运动：适合、反馈、碎片化 ...

初版笔记-打破人生与事业迷障 对于每一段教练关系，都是“朝乾夕惕”，兢兢业业。 教练不会帮任何人做选择，因为教练不能越俎代庖决定别人的人生，就连...

又一片读书总结：《改变你想法的101篇文章》以东方禅宗为底色，融合西方心理学干预技巧，类似《被讨厌的勇气》的日式风格：最简单的话阐述日常小确幸。...

一战相关 得意奥匈结成三国同盟，对抗三国协约。奥匈王储斐迪南大公夫妇巡查遇刺为导火索，奥匈出兵塞尔维亚，导致一战爆发。东线德尔坦伦堡战役：德引诱...

今晚是2022第二次天文奇观“月掩天王星”的红色月全食，传说血月亮象征邪魅，身心灵中也提到人会伴有不安、失落的情绪。看到上述“都市传说”时我已经...

这篇没有软文，只有硬货，花钱学的东西，自己总结。最近学习OKR应用课程，作为体制单位几乎不可能大颗粒照搬应用，但作为一位目标管理思路，小到个人管...

最近，诺贝尔奖成为世界话题，对于尼安德特人和量子纠缠这种“从0到1”式的发现，又很多专业性人都在讨论。紧接着10月6日将2022年诺贝尔文学奖授...

昨晚的夜班，今天又是几乎整天躺平。隔离的21天几乎让我告别夜班后懒洋洋节奏。按照常理休息是无可厚非的，我的罪恶感来自于，即使是回血意义的休息，也...

最近，美元兑人民币汇率再次上升，这背后一大原因是俄乌兰战争引发的油气供给紧张，解决能源危机的呼声再次掷地有声。相对于煤石油天然气，电力是目前最理...