2017/07/21 61/70 冥想5分钟 今天下午忙碌中有些疲惫,为了让自己很好地投入在工作的状态中,作了五分钟休息式性冥想。冥想到精神饱满...
2017/07/20 60/70 冥想5分钟 60天一晃而过,禅修冥想练习也让自己内心更平静,更积极地对待自己每一天的生活工作学习。感恩冥想和正...
2017/07/19 59/70 冥想5分钟 晚上,因为太过关注呼吸,在刚开始冥想时,呼吸有些不够自然。潜意识让自己放松,慢慢地内心进入安定状态...
读到一句很有深意的话:"该干对得起这个年龄的事"。 如何理解这句话呢?忙碌中思考后,把内心闪现出的两个问题记录在了Everynote上。 第一个...
2017/07/18 58/70 冥想5分钟 中午高温下,叫了外卖,并要求孩子收到外卖给外卖小哥拿瓶矿泉水。高温下辛苦的外卖小哥几次电话确认后,...
2017/07/17 57/70 冥想5分钟 下午冥想中,没有让身边的声音打扰,安住在呼吸上,慢慢地数数,慢慢地让自己平静。每天努力做好自己,过...
M012 43/70 冥想5分钟(晚21:16~21:21) 匆忙中结束一天的工作,到家已是晚八点,慢慢地细嚼下几口饭菜,感觉饭菜都特别可口。每...
M012 42/70 冥想5分钟(晚20:02~20.07) 才晚上八点半,有一种想好好地睡一觉的念头袭来。也意识到,最近因为工作和学习的忙碌,...
M012 41/70 冥想5分钟(晚21:02~21.07) 感悟: 静静地闭眼倾听窗外的虫鸣声,感受到微风轻轻拂过时,带给了自己一丝能感觉到凉...