生命之源，万物之水 水，这一简单而又神奇的物质，在我们的身体里起着非常重要的作用。 水的含量在身体里占45~80%，人体水的含量因年龄不同而含量...

在人体这座精密的“工厂”里，维生素扮演着不可或缺的角色，它们虽然每日需求量微小，却在维持生命活动、保障身体健康上发挥着巨大作用。 维生素不能提供...

在生命的宏大蓝图里，矿物质扮演着无可替代的关键角色。它们广泛分布于大自然，从巍峨山脉到广袤海洋，从肥沃土壤到生物体内，以多种形态存在，默默为生命...

今天给大家分享七大营养素中的膳食纤维。 在追求健康生活的道路上，我们常常关注蛋白质，矿物质和维生素等营养素，很少关注到膳食纤维低调而关键的存在。...

今天给大家分享人体七大营养素中的碳水化合物。 在人体所需的七大营养素中，碳水化合物占据着举足轻重的地位，占每天摄入营养的50%左右，为我们日常的...

今天和大家分享的是人体七大营养素中的脂肪。 先讲一个故事，刚工作的小美，每天早上6点起床，6:30要去挤地铁，坐一个多小时的地铁到达公司，时间很...

今天先从一个故事开始，四年级的小明，新学期要开学了，他拿出去年的衣服，一穿怎么都又瘦又小，自己很郁闷，看一看现在的身材，胖了一圈，个子也高了，他...