21天的早睡践行知不觉已经到了尾声，我想从三个方面来总结这次的践行感悟：知易行难、抱团践行、减少关注。 一、知易行难 晚睡是从小就养成的习惯，当...

【黄保铭四字经分享】 《晨间日记的奇迹》第一章 《为什么要早上写日记呢》 撰写日记，为何晨间？ 及时忠实，记录昨天。 冷静思考，中立评判。 回忆...