如何充分表达愤怒？未学过nvc的伙伴可能认为表达愤怒就是骂人呗，对孩子可能会说，你学习这么不认真，你都要气死我了。对老公说你平常就知道上班，一点...

由于种种原因，上个月没有完成作业。今天开始补课，开始画感觉有点手生了。 爱自己，就是让自己的生命之花绽放。爱上自己的不完美，宽恕自己的行为，出于...

用全身心的倾听别人是相当不容易的，可以说是奇迹。为什么这么说？我们深受社会文化的影响不善于也不会表达我们和对方的感受和需要，而习惯于应用说教，建...

每次的课堂笔记我都用软件版来绘制，既能熟练软件版的使用，又可以让我进一步感觉到手绘版的优点，就像丽芳老师说的软件版是知识的整理，手绘版是思维的应...

非暴力沟通的重要的要素就是请求，我们去观察去感受，去寻找需要，都是为了让我们提出请求，那在我们请求帮助时，怎么样才能得到积极的自己期待的回应呢？...

非暴力沟通第三要素是需要，既我们感受的根源。通常我们认为自己的感受是由他人的行为或者自己的期待造成的。其实我们的感受是由于我们自己未被满足的需要...