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阿绪早起运动日记：在实践中如何开始跑步我是阿绪，今天早上完成跑步18公里，4点40出门，7点回到出租屋，昨天写文说：男生一定要跑步，我是这么的，也是这么做的。 说我所写，写我所做，知...
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阿绪早起运动日记：男生为什么一定要跑步我是阿绪，早起运动第1267天，今天分享的内容：男生为什么一定要跑步？ 跑步是一项简单而有效的运动方式，对于想要收获好身材的男生来说，跑步更是必...
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运动流汗：释放多巴胺，洒尽善良坦荡
运动对于身体的好处大家都知道，但是你知道吗？ 运动分泌的多巴胺仅次于赚钱，是一种让人欣喜若狂的“快乐荷尔蒙”。 运动不仅可以塑造好身材，还可以释...
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费曼学习4步曲
第一步确认学习目标 目标可以让我们保持专注，专注才能成功。 第二步以教代学 只要教的会别人，才是真正理解。才是真正掌握。 第三步总结归纳 整理归...
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资历平平今天，看了一下自己写的文章，阅读量2位数。用数据说话，蛮可怜的。 如果说要靠写东西吃饭，估计老早就饿死了，此刻，我又想起我女朋友说的那句话：没有...
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清理旧照片
今天，清理了一下手机里的旧照片，也算是和过去的生活进行一个告别。 现在有人提倡做断舍离，清理不要的东西，让生活空间更大。 其实，人的大脑也是内存...
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不务正业今天和同事骑行了43公里，周末的时候我们和同事都会出去骑行，平时我也会去跑步。 每天跑1个小时，大概10公里，跑完整个状态会好很多。不过在很多人...
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骑行
明天休息，和同事约着一起骑车，来回30公里左右。 我一直想做一个关于骑行的视频号，可以分享一些骑行的专业知识，也可以分享一些骑行的活动。 不过，...
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六一快乐
今天六一，五月结束，复盘一下五月。 跑步148.6公里，六月新目标，每周50公里，跑5次 每次10公里，早上跑步时间4点40起床，5点出门跑步。...