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    立冬养生,先养心。

    炖上萝卜牛肉,看着红红白白在锅里翻滚,带着香气,温润着视觉。空气里,充溢着一种叫做“人间烟火气”的幸福感。 “冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”中...

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    只有爱存在

    我知道“你一直在”,所以内心充满了安宁与感恩。

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    周三身心灵瑜伽之平衡生殖轮

    在生殖轮的层次,学习如何积极处理感觉与情绪是很重要的,因为只有当我们和自己的感觉联结时,意识才能觉醒。 感觉让我们保持在此时此地的觉察状态,心智...

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    无处不在的评判

    图哥:阿姨,你看,我的新拖鞋。 阿姨:哦,好漂亮! 阿姨:给我穿一下可以吗? 图哥:不可以。 阿姨:真涩皮(方言,真小气的意思) 我:那等一下你...

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    给图哥的日记整理--两周岁生日快乐!

    亲爱的儿子! 翻看写给你的日记,字里行间都是我的喜悦和爱。 是的,偶尔的确会抓狂一下,但是很快就好了。抓狂只是我的情绪,我自己来负责自己的情绪就...

  • 改变命运,从消融情绪开始

    觉·生活之“我的愤怒、我做主” 窗户下面莫名其妙多出了几颗树,本来就是一楼的房间里,光线更暗了。 婆婆说是楼上一个老太太种的,有香椿树,有花椒树...

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    你认为的 “我不够好”---让你怎样推开了伴侣的爱

    这里的你,其实是自己。是我,我自己。之所以用你,是用旁观者的角度来看看自己。 昨晚九点多就困到不行,连着一周一直晚睡早起,有点吃不消了。 于是给...

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    西安《生命地图》初阶课前辅导

    亲爱的们,很开心大家能够来上《生命地图》课之初阶---「觉者诞生」。 了解过地图课程的伙伴们都知道。地图课程初阶主要是,通过觉察情绪,找到内在核...

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    把光点亮

    当你置身黑暗之中 很多东西都将变得面目狰狞 同时你的心和思绪 都将开始制造消极情节 然而这一切 都将在光束来临的刹那瓦解,消失 你会发现其实没有...