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早起团第四周周作业
我圆满完成第14期早起团28天打卡晒晨效自律活动，作为二个孩子妈妈的我，早起并不是难事，如今我已把早起、减重、学习等等，已经当成我生命...
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早起团第三周总结我自早起团开团以来一直坚持的很好，也很喜欢参加这个自律活动。新的一年制订了新的个人及家庭成长计划。这是我最近不断学习选择，适合今年的...
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早起团第一周总结
带二个小孩的我，早起对于我来说并不是一件困难的事，我想要收获的是养成早起后有计划有目标的事，时间如白驹过隙，不安排好，时间匆匆而逝。 ...
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减肥又能增进感情，你们要的亲子瑜伽来了啦！针对3岁以上幼儿，来学一学亲子瑜伽吧！ 瑜伽成为不少女神的必练项目：米兰达·可儿、孙俪、姚晨、谢楠（偷笑）还有各路ins红人……...
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70天运动班目标及计划
6月6日早晨空腹测量体重57.3kg 本期目标及计划： 1.57Kg--53kg减重4kg； 2.每日坚持瑜伽提...
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44/70 提升幸福指数的五种能力今天逛知乎的时候看到一个问题：人最重要的能力是什么？要回答这个问题必须有一个一大致的人生目的。没有目的，光谈能力，很可能就跑偏了。所以，先确...
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43/70 真正的安全感是来自对生命的信任现在很多人的内心都没有安全感，就算已经满足了衣食住行的基本生理需求，但没有安全感时，就会想要紧抓或存储更多的物资，害怕再回到不能满足生理...
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42/70 你过得了心里这关吗？人生有很多关卡，有一关叫“自己这一关”。所谓自己这一关，是内心的底线和原则，也就是对自己的“最低要求”，凡事但求无愧于心，心安理得。这...
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41/70 《微习惯》读后感今天开始读这本书，计划用书中的理念和方法，指导我的丰富的生活，养成我想养成的良好习惯。可能改变一生的习惯比如：习惯每天锻炼20分钟，足够...