#自律改变生活day 1# ✔️100天自律计划 吃掉三只青蛙 ❶昨天是坚持早起的第天 ❷昨天是坚持看书的第1天 ❸昨天是坚持写晨间日记的第天 ...

1.明确你究竟想要什么？ 2.把你的目标写下来？ 3.为你的目标设定一个完成的最后期限，在必要的情况下，设定出子目标的期限。 4.为了实现目标，...

坚持三个好习惯：读书、运动、早睡早起。 1.早上冥想 2.晚上复盘 3.专注一件事情上 4.自律改变生活