和牛妹聊天对她说，现在你们减负有时间了，我对你有点要求呢，你能不能做到啊？为自己做些事，生活上自己整理自己卫生，学习上早睡早起不熬夜。为家庭做...

注意力是宇宙的唯一货币，是我们唯一的资本。你的注意力在哪儿，你的结果就在哪儿，记住这一点，这是一个极为核心的认知。 如果你要让自己不断的蜕...

今天体验课，开始不知道为什么老师让做这些动作，但是也按着老师说的做下去。做着做着触动了自己的情绪，多年前一幕幕就出现在脑海里，老师说身体是不...

时光不必慌张， 沉淀自有力量。 再小的努力✖️365都会很明显， 再大的困难➗365都会风轻云淡， 过平常的日子，该有的，总会有。 不必惊慌，毋...

儿子班里集体发烧感冒放假，闺女也发烧了，单位系统升级报材料一拖再拖，计划里还有天津听课，去陪闺女遥遥无期，于是我和牛爹商量，分工合作吧。牛爹...

为什么我们会焦虑？是因为对未来总是抱着不确定的想法。 比如担心空气越来越差，农药激素超标，担心下一代没法跨越阶层；担心爱人不爱你啦等等，这就是不...

这段时间在家，儿子不但经常吃到我做的饭，而且中间我还要去学校美食投喂，虽然儿子不表达，但我能感觉到儿子的兴奋。战友媳妇今天批评我，把闺女扔这...

今天是和闺女分开的28天，闺女第五次打电话要我回去陪她，上两次又哭又闹特别凶，这次没有闹，问我每个月要多少钱才能回去陪她，她给我打欠条，长大...