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  • 跑步打卡 Day 3

    坚持✊跑步第三天了, 只能跑800米左右,然后走1.300米再跑几百米这样循环跑5公里用时50分钟。请问这样有效果吗? 还有跑步的呼吸与姿势望大...

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    2019第一天晨跑圆满结束,新的起点,新的开始,继续坚持,加油(^ω^) 补

  • 中医经络减肥法,敲敲打打灭赘肉,自己就可以做到

    减肥第一步:推腹和敲带脉。 这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥,如果一上来没效果,可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。就像我的同学,一上来就...

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    马云说女人与男人

    马云说女人: 1、不要当三瓶女人: 年轻时是花瓶,中年时是醋瓶,老年时是药瓶 。 2、不要只做三转女人: 围着锅台转,围着老公转,围着孩子转 。...

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    一、12种食物狂吸走你多余脂肪 1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王) 4、山药;5、海藻;6、银耳; 7、土豆;8、芹菜;9、红枣; 1...

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    记得,如果坚强累了,你有权利不安和难过。

    引导语:不要急着说别无选择,也许,下一个路口,就会遇见希望。再不好过的生活,再难过的坎,咬咬牙,也就过去了。这当中,记得,如果坚强累了,你有权利...

  • 一个很短的故事,值得一看

    女人在厨房做饭,男人在客厅陪我下棋。- 女人喊:“你进来一下。”声音很大,语气却温柔。男人去了一趟厨房,- 只有几步远,用了一溜小跑。- 出来时...

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    当我们学会用积极的心态去对待“放弃”时,我们将拥有“成长”这笔巨大的财富。

    在一本杂志上读到一篇短小精悍的文章: 一个老人不小心把一只新鞋掉到了火车下边,在众人的惋惜声中,老人毫不犹豫地把另一只也从窗口扔掉。老人解释说:...