在阅读《认知觉醒》这本书时，自控力这一章节宛如一盏明灯，照亮了我长久以来在自我管理上的迷茫之路。 书中提到，自控力并非生来就有的天赋，而是可以通...

坏情绪不时地前来骚扰我。直面坏情绪时，我们不必慌张。 首先，要正视它的存在，接纳自己的情绪，如同接纳一个有缺点的朋友。 其次，尝试探寻情绪的源头...

自余华——《在细雨中呐喊》 因为当人们无法选择自己的未来时， 就会珍惜自己选择过去的权利。 回忆的动人之处就在于可以重新选择， 可以将那些毫无关...

睡觉时间，我和女儿躺在床上，我刷了一下短视频，出现了一首《是妈妈，是女儿》的片段，女儿说这个歌好好听呀，我告诉她这是一首写妈妈和女儿的歌曲，她要...

一个是十一年而已 一个是终身粪袋不离身 今天又看到了一篇关于前几天一直沸沸扬扬的家暴离婚案的微博，大致内容是是觉得判决结果不如人意，里面还反问了...

开年第一本书，冯唐的《稳赢》，还没有精读，就已经被冯式哲学醍醐灌顶： 关于人际关系，他说： 人过了三十岁，三观很难被改变了。你看我傻，我看你傻，...

今天是一个流水仗 周末本该好好休息，放松，但被作业搞的不得安宁，不写作和母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳，说的一点也没毛病。 由于快到期末考试，加上今...

最近上下班路上都在听杨天真的播客，其中一篇是关于《非暴力沟通》，在听到她说自己沟通中的霸道，会想办法让对方认同自己的想法时，便想到我从小就是在母...

昨天晚上和女儿睡觉，已经11的岁的娃不想自己睡，要和妈妈一起，我也不想她那么快长大，就随她去了。 女儿是个小话痨，每次躺下都和我叽叽喳喳说很...