1/2一序列练习日 早起喝了一杯豆浆，练习之前小解了，但坐立体式就开始想上厕所。做到了船式savasana上了洗手间之后就开始后弯了。 因为有轻...

故事的开篇：旅途半程 练习时间 练习阿斯汤加瑜伽是从2018年11月开始的。从最开始一年的断断续续练习，大约一周三次，再到后面半年几乎不怎么缺课...