课程介绍： 烛光冥想是一种极好的放松冥想方法，通过凝视烛光和在脑海里捕捉火焰的影像，逐渐进入冥想状态，通过凝视可以加快眼部血液循环，而流出的眼泪...

课程介绍： 商卡瑜伽清洁法又称瑜伽清肠排毒法，其梵文是shankaha prakshalana.：shankaha意思是海螺壳，对于身体是指海螺...