一直到现在，我仍能清楚地刻画那天晚上的失落、无助、以及绝望。 那是那三四年来的其中一个相似的日子，每周有4-6天，我照常应酬到凌晨，那晚却更晕了...

2018第一週已經過去了。 這一週最重要的任務就是將我18年九大關注裡（見文章：謝謝一年來的自己，再也不見了2017）的各個目標進行拆解、細化、...

1. 健康： 2017三大重點： 1. 從100公斤胖子變身帥爸比 2. 找到了適合自己的飲食節奏 3. 養成運動習慣 2018三大目標： 1....

家庭包含了父母姐妹、老婆小孩、岳父岳母跟親戚們。 我自認為今年還算是勉強及格的一年，16年大概只有20分吧，17年自認為有衝擊60分的機會。 這...

承接“搶救癡肥奶爸計畫（上）- 照片裡那位有你的中年男子，放開我女兒“ 3. 回顧與維護 成果回顧是最有成就感的時刻，而另外一方面，也是改善方法...

這其實是一段關於愛和肥肉的故事。 2016年打著為了家奮鬥的名號，不斷地熬夜、應酬；很不意外地，體重呈指數型飆升，從本來就不瘦的身材變成油膩的中...

世界上没有十全十美的人，但總有人讓我們仰望。 我們仰望的是他們因為特別出眾的才能或思想、以及這些不凡之處帶來的效益（名、利、權、還有附加的月暈效...