我试着描述一下自己现在所处的环境：冬日的深夜里，窗外应该到处氤氲着冰冷的空气，不知今晚有没有凛冽的寒风，幸运的是我现在所处的宿舍没有丝毫寒冷的感...

好奇怪，我刚才为什么会对别人过度热情，好奇怪，我刚才为什么会如此强烈的愤怒和难过。 我好想哭，因为我的身体很难受，作为人类，为什么会有这么多的苦...

你知道的，我一直是一个没什么自信的人，但是今天早上临走的时候，我摸了摸家里的绿植朋友们，对它们说：我要走了，希望你们能够带给我力量，也希望你们能...

今天差一点和一位家长吵起来，起因是班里有个孩子在下午来学校的路上，将学校发的抄本丢失了，连同另一个借给他抄写的本，一起丢失了。 这个孩子平时做作...

怎样把一件痛苦的事情调到喜欢的频道呢？怎样能够从做一件事情由自控力驱动变为喜悦力驱动呢？ 我本来想要考虑上面这个问题，但今天我又深陷抑郁的囚笼之...

我好像觉察到了自己的情绪模式，刚刚躺在床上，失落和恐惧感扑面而来，我不知道怎么回事，听到厨房里妈妈洗碗的声音，我连忙从被子钻出来，走进厨房阻止她...

我记起了小时候从我家去姥姥家的那段路，其实也就四百米，就在一条路上，我家在路的北边，姥姥家在南边，都不用转弯，所以那个时候去姥姥家就叫“去南边”...

今天最大的感觉是痛，抑郁后的躯体症状像一位老朋友今天又来探望我。上第二节课的时候，觉察到除了这两天上火腮帮子痛，感觉自己情绪很不好，看到反复强调...

今天忙里偷闲读诗“如果知道那是最后一面，我一定不会沮丧面对你”，“沮丧面对你”这几个字勾起了我对过去的回忆。 那是一个寻常的周末，下午，我从浴室...