1.健康：仰卧起坐效果不是特别大，考虑搬家后找外援辅助辅助。饮食，每天吃牛肉炖土豆+配菜很健康 2.效能：还可以 3.学习：青少年情商课，正面管...

健康：徒步，一切正常 效能：算基本正常 学习：正面管教，打卡的标准有点高，群里打卡人少次数少，这个是最大问题。报了一个青春期人际交往的网课，目前...

三只青蛙完成度 1.正面管教上课，打卡 2.做个表格 3.见两朋友 完成度60%（没见朋友） 1.健康：徒步，仰卧起坐，但是小肚子就是下不去，打...

1.健康：这周吃的都是健康的菜和食物，不点外卖了。就是体重现在好难减。 2.效能：还可以，下周再好点 3.学习：学习正面管教，然后打卡，老师非常...

下周三只青蛙 1.带娃过国庆安排好 2.和亲戚朋友吃饭 3.定国庆后安排 完成度80% 本周情况 1.健康：徒步+吃粗粮，体重长得不多 2.效能...

本周3青蛙 1.中秋带娃计划完成 2.100讲行动和精简 3.推进zf和mf 完成度80% 健康：保持平稳，就是因为这学期送孩子上下学，走路有点...

健康：这周应该是瘦了一点，这两年明显感觉体重就最低卡在102就不可能在下去了。开学两周没做饭，因为时间紧张有更重要的事，等忙完了还是自己做，比较...

这次90天的践行，有三分之二放在了暑假的两娃的学习和生活上，我的践行关注的很少，主要原因是确实没有精力了，人的精力是有限的。So这次践行更多的进...

健康：胖了一点点，打算身体代谢完就减肥，计划八月10号开始减肥（9月就开学了） 效能：就是暑假模式，基本全部精力在安排孩子的假期生活 学习：无 ...