李中莹老师提倡用15个字来表达，主要是因为这种方法能够帮助人们更加简洁、有效地沟通。在NLP（神经语言程序学）的实践中，李中莹老师强调了表达清晰...

今天深刻感受到了有所求便有所囚。 今日约练理清了如何不用太多时间讲之前的脉络，那就是简短几句话。之前咋回事，跟谁关系有问题，然后导致了什么问题，...

推荐书籍《你经历了什么？：关于创伤、疗愈和复原力的对话》 这本书里谈到节律的重要性。 〇佩里医生：节律对于健康的身体和心智都是至关重要的。每一个...

每天默念几句，世上那么多好事，哪有时间烦你？ 先听一首莫文蔚的歌： 这世界有那么多人人群里 敞着一扇门 世界那么大，好事那么多，鲜花与阳光那么多...

都是为你好，是为了控制对方。 一个人控制欲的背后，隐藏着对自己与关系深深的不信任。 因为爱的前提是两个人都有独立的自我，而不是一个人牺牲自我，交...

人要适当地放空，什么时候觉得太满了呢？我自我感觉是写不出东西来的时候就代表太满了。人放空的时候，会文思泉涌，那时候的文笔特好。 关注什么，提到什...

我是喜欢写的，有一段时间没写了，总感觉心里会少一点什么？就像失去了一位挚友，一位暖心人的陪伴，心不由得孤独了起来。 写的过程就是与自我的对话，另...

想象可以把我们弄死，也可以让我们醒来。 在洗手台洗手时，好像听到外面有嘈杂声，就像口技中有很多人一样。我想，这一下子走廊里怎么来这么多人啊？等我...

前几天，早上起来忽然发现右手臂巨疼，别说抬手臂了，就连动手穿衣服都不行，只好找出不用举手臂的衣服很艰难地穿上。那一刻我内心充满了恐惧，不知道是外...