明确了提高思考势能的几个方法，说白了就是，提高对自己的标准。 选择的思考场景是决策场景，因为它对我们的生活影响更大。 所以，理性思考的步骤，其实...

高质量的休闲活动有效地填补空虚之后，你才能心甘情愿地放下手机。 两类活动，一类是手艺活动，一类是社交活动。 我们先来说手艺活动，它指的是运用技能...

除了散步，还有一个方法就是写日记，或者给自己写信。 首先，人在写东西的时候就几乎是完全专注的，因为你的注意力就集中在自己的想法和笔下的文字上，你...

在进行数字清理之后，你已经确认了要在自己的生活中留下哪些技术。 那么接下来，就是像一位数字极简主义者一样去生活。 分享了几条践行数字极简主义的方...

采用温和的手段、循序渐进地改变习惯效果并不好，因为你手机里那些应用通过算法技术精心制造的吸引力会不断削弱你的动力，让你退回原点。 用一种“长痛不...

“数字极简主义”是一种技术使用理念，是将线上时间用于少量经过谨慎挑选的网络活动上，然后欣然舍弃其他的一切。 为了理解这个定义，我们先来看看它的反...

一幅插画，插画上是一家人在吃晚餐的场景，但没有人在交流，而是各自看着各自的手机。 这个场面在当下这个人均“手机成瘾”的时代很常见，也正是我们对这...

“在刺激与回应之间，我们还有选择如何回应的自由和能力”。 当我们一个一个短视频刷下去的时候，当我们应激性地跟对方大吵，抛出伤人的话的时候。 我们...

三种关键的思考势能，必须要说，它们对一个人的心智成熟度提出了很高的要求，我们可以把它们看成在现代社会修炼成强人的三种自我修养。 第一种思考势能，...