发简信
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这些年减过的肥受过的苦，竟然都是因为它1 我所知道的讲减肥的人都是瘦子，或者是成功减肥的瘦子，很励志的那种，但我不是。我现在实实在在还是个160斤的胖子。兴之所至，想写这篇文章很久了...
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不用减肥药月瘦10斤的方法
话不多说，直接进入主题。一是合理安排饮食。七分吃三分练，怎么吃很重要，建议合理安排三餐，安排好碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。保证每餐营养均衡，...
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减肥期间的水果摄入，你必须知道这三个原则关于水果在减肥期间该不该吃，一直是一个有争议的话题，有些人会说水果糖分很高，不宜在减肥期间食用，也有很多素食主义者会说减肥期间多吃水果才能瘦得快...
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制定适合自己的减脂计划，你需要做到这几点
很多需要减脂的人很迷茫，不知道该从什么地方入手，不知道怎么制定一份适合自己的减脂计划，其实只要找对了方法，制定适合自己的减脂计划并不难，我们今天...