发简信
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面对情绪管理这个难题该如何下手？一、大概念学习 2019年我的核心期待之一是做自我状态的赋能者，对结果描述的是“情绪波动时可以在一个小时内切换回来”。我知道自己要学习情绪管理的...
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关于情绪的不得不说的那些事
一、情绪的定义 永澄老师在成长说里在情绪定义为: 超预期之后的应激反应。 我在《NLP重塑心灵》关于情绪的章节也看到了对于情绪的定义: 情绪是内...
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NLP的基本精神:12条前提假设
NLP的理论及技巧就建筑在一些前提假设上。学员无需绝对接受这些前提假设，只要暂时它们的成立世界上的人事物就是这样的，并且以这个假定的态度去处理需...
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《精力管理》主要内容及我的几个小尝试
前言:2019年我读的第一本书就是《精力管理》，读此书之前抱有提高下时间的使用率，但作者的很多观点刷新了我对精力管理的认知。简单记录下书中的主要...