发简信
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如何做到专注一件事
要专注于一件事，可以采取以下几种方法： 1. 设定明确的目标：在开始做一件事之前，先设定一个明确的目标。这个目标应该是具体、可衡量的，这样你就能...
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让“足够好”替代“不够好”：享受幸福人生
遭受挫折，遇到困难，这些都是生活中经常遇到的问题，但是有些人会因此觉得自己很倒霉，对此感到不快。 其实这都是跟自己看问题的角度有关系，如果自己本...
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不猜忌，不多疑，保持乐观，追求豁达人生
每个人的性格都不一样，有的人就喜欢多疑，也总是喜欢胡思乱想，经常对那些还没有发生的事情去多想，结果把自己搞得疑神疑鬼，让自己和身边的人都被折磨得...
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多一分宽容：放过别人，也放过自己做自己想做的事情，并且投入其中，这是我们的理想状态，但是生活中并没有那么多理想的状态，有很多事情我们也会不喜欢，也不想去做。 如果因为一些外在的...
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“不完美”是常态，停止内耗，以平常心对待法国著名作家大仲马说过：“人生是一串由无数的小烦恼组成的念珠，达观的人通常会笑着数完这串念珠。” 人生没有十全十美的，总会留有遗憾或者是缺憾，当...
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适应不同性格“底色”：成为大放异彩的人
生活中，强势的人往往代表着强大、有行动力、有影响力，而大多数人也都想做一个强势的人，也希望和愿意和强势的人交往，强势的人在很多问题上会更显得主动...
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掌控自我节奏：不当“老好人”，找到自我定位
在这个世界上，不存在完美的人，但也不存在极端缺陷，一无是处的人，大多数是有着自己独特一面的普通人。 一个人的行为举止都是对自己内心世界的一种投射...
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不在乎“别人的声音”：提升自我价值感
很多时候，我们每个人都存在有负面情绪和焦虑的心态，经常会在意别人对自己的评价，过度在乎别人的感受，长期忽略自己的感受，就会压抑自己内心的需求。 ...
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利用“碎片化”时间：少“分心”，多“专注”
在生活中，工作节奏的加快，压力的增大，让我们无法保证能有大段大段的时间来做自己的事情，而在更多的情况下，伴随我们的是那些零碎的时间。 如何有效利...