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  • 极简生活:遏制欲望,防止掉入消费主义陷阱

    我们经常会被那些消费主义陷阱所羁绊,那些广告商经常把“拥有感”与“幸福”联系起来,造成了我们也会以为拥有了某样东西,就能拥有了快乐和幸福。 比如...

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  • 怎么做到快速阅读?

    快速阅读是一项重要的技能,它可以帮助人们在有限的时间内获取更多的信息。以下是一些实现快速阅读的方法: 一、基础技巧 1.无声阅读:在阅读时,要避...

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  • 怎么高效率学习好历史,这些方法很重要

    学习好历史是一个既有趣又富有挑战性的过程。以下是一些建议,帮助你更有效地学习历史: 一、明确学习目标和计划 1. 确定学习目标:是希望获得基础知...

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  • 避免恐惧和焦虑:从“社会化”到自主的“自我”

    当我们为了避免恐惧和焦虑时,都会在一定情境下做出相应的调整,例如做一些别人希望我们做的事情,在这个阶段中,我们会从“社会化”发展成具有自主的“自...

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  • 向远处看:“清晰”自己的目标,成为想成为的人

    每个人成就大事或者需要走的道路都是不一样的,当我们还没有着手去做的时候,可能会感到自己的道路是模糊不清的,对目标的清晰度也没有那么深刻。 这也导...

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  • 接受挑战,丰富人生,获得真正的快乐

    在生活和工作中,平坦顺利的道路对于一个人来说并不会带来任何的快乐和满足,那些我们极力去避免的痛苦,其实并不是真正的痛苦。 因为有了压力和挑战才能...

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  • 全身心投入:不犹豫,要果断,才能乘风破浪

    人是具有强大潜力和创造力的个体,在一些极端环境中是可以爆发出强大生命力的,特别是在困境之中,能够做到一些平常做不到的事情。 比如我们在做冲浪运动...

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  • 相信就能看见:以“成长”心态看待问题

    在学习和生活中,有一种心理状态叫做“按自己的方式”做事,也就是说我们有这样的学习偏好,通过自己的意愿去学习去改变,才能让我们走得更远。 这是一种...

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  • 健康的饮食习惯很重要,这些方法请收藏

    健康饮食是维持良好身体状态和提高生活质量的关键因素。以下是一些关于如何健康饮食的建议: 一、食物多样化 1.摄入多种类型的食物:确保饮食中包含谷...

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个人介绍
深耕认知心理领域,专注自我管理的长期主义者,希望自己的一点拙见能对你有所帮助