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习练易筋经应注意的一些细节健身气功·易筋经具有抻筋拔骨、刚柔相济、旋转屈伸、虚实相兼的功法特点，深受健身气功爱好者青睐，习练者众多。但很多人在习练时往往忽略了一些细节，动...
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手麻不是小问题！这种麻更要注意，与脑梗相关
作为我们人体最灵活的器官之一，手的重要性不言而喻，可以帮助我们完成很多精细动作，完成自己的目标。但是当手部出现问题的时候，那就代表了健康出了问题...
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习练站桩的核心和要诀习练站桩，讲求的是“恬淡虚无，真气从之，精神内守”。练功者要想达到“真气从之”，首先必须做到心情清静安闲，排除杂念妄想，而身体放松又能促进心意宁...
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内脏好不好，面部见分晓人体的内脏问题，其实通过我们的脸部就可以看出来。 不仅有人问了，有这么妙？长在肚子的东西，从脸也可以看出来？ 老中医告诉你：“内脏里缺啥，你脸上...
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洗髓功强腰健肾的运动有哪些
中医认为，腰为肾之府。强腰需养肾，同时养肾应重视腰部的保健和锻炼，下面就跟着小编一起来了解下吧。 强腰健肾的运动有哪些 侧身弯腰运动 直立。双腿...
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洗髓功强肾壮阳，每天三分钟就能令你强壮持久的秘法南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。 而且练法比卧虎...
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练洗髓功有什么作用与功效 坚持锻炼有三个作用现在的人都非常注重养生，洗髓功也是我国古代慢慢流传下来的一种文化和养生方式，曾经是少林寺的不传秘方，历来有少林寺的高层才能够主修，后来在民间不断...
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每天睡前做八段锦，百病不生
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这...
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神奇的健骨拉筋术：筋长一寸，寿长十年！在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一。 缩，有收缩和痉挛的意思。 简单来说，筋缩就...