随着青少年身体素质的逐年下滑，国家积极通过提高体考成绩比重，反向调控青少年运动情况，的确，青少年身体健康发展，有迫在眉睫的需求，所以青少年体适能...

专业书籍，看着很容易走神，读起来很慢，需要时间认真去理解，往往一天就看几页。今天看书，瞥到许久没打开的字帖，突然，咦，怎么不抄书来记呢！？还顺便...

运动，作为大家都知道应该去做的好事，对身体健康好，对心情好，对目标好，其实大家有想过，运动的目标是什么吗？ 我知道，大家肯定有短期的目标，比如减...

接着上一篇的文章，来说说教练的评估底层逻辑，其实思路特别简单，就看会员身体的两方面，关节功能和核心稳定能力。 （一）关节功能 展开来说，要说关节...

疫情在家，每天早上10:00网课不停，公司各类培训，如孕产训练注意事项，个体化训练进退阶安排，青少年训练原理……每天增加一点思考，为以后的工作添...

从小就知道红楼梦经典，却只看过87版电视剧的经典片段，知道演员和一些演员的逸事，就此而已。 这次难得长时间在家，兴起看红楼梦的想法，实际上是以这...

主播，我觉得一直离我很远，我一直是台下的买家和观众，只需消费和欣赏，怎料，时代使人进步，我积极的参与了公司线上训练课程的研发调试，首次在围观下担...

1936天前，2017年7月26日，我注册了简书，每周更新一篇文章，转眼5年多了，最后一篇文章停留在2020年5月7日，感谢过去每周的努力...