上周五的咨询，忽然觉得有点累，不想去整理和记录，鱼儿对我说不必强求，说过的话都能在我心理起到作用。这次鱼儿又给我更新了一次认知，她讲，我妈以为是...

今天早上说着话情绪上来，眼泪无止境的流。到了起床时间只能强刹住车。地铁上继续。情绪流淌出来好舒服啊，好希望能彻底流个一公升的眼泪。把这么多年积压...

1、快吃饭看到一直聊天的群里吐槽，有个人吐槽她姐，明显就是一家人在惯着那个人，然后我就多说了两句，说对方没界限，她就说不想跟我说话，我一下子就很...

昨天晚上回家，桐桐一直给晗晗打电话要约着一起玩，后来我说姥爷做手术今天要早睡，今天玩不了了，一直不听，一直要跟我对抗，当下情绪很生气，甚至是对未...

昨晚睡前，陪孩子读完书，要睡觉了，孩子说屁股痒，只能我去处理，但是我当时就有点懒不想动，对队友产生一股怨气，什么都需要我处理，洗屁股确实只能我做...

下午让桐桐准备制定寒假作业计划，说了一遍两遍三遍都不听，生气，烦躁 让她过来吃饭，说看完这集动画片，我看只有三分钟，又过了一会，发现她不遵守约定...

昨天又是非常崩溃的一晚上，看到娃的小练习卷子，整个人要晕过去了。非常沮丧，后来，强打起了精神起来做饭，然后去接她。 看到一个好消息，就是她的英语...

鱼儿一再叮嘱我要管住嘴（发泄情绪，一顿输出），因为这会伤害关系。我觉察了一下，我有情绪的时候，主要是这么几个时刻： 1 找不到东西的时候 家里的...

我今天忽然想明白了 我从孩子两岁的时候 隐约想让孩子照着我的道路走，一路优秀下去，根源来自于我的自恋。因为我认同自己这样很优秀，而且接受不了别的...