因人制宜原则 在选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时, 应根据锻炼者的性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的偏好、要求和原有基础，以及生活条件等实际...

很多父母都关注孩子的体育锻炼，但是又常常会迷茫，不知道怎样的锻炼才能真正有利于孩子的成长，接下来，小简给大家推荐几个适合2-7岁儿童的运动，父母...

羽毛球是一项集时尚、健身、交际于一体的运动。正如“一个巴掌拍不响”一样，羽毛球运动至少是需要两个人才能完成，这就减少了单独运动时的乏味无聊，能让...

因人制宜原则 在选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时, 应根据锻炼者的性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的偏好、要求和原有基础，以及生活条件等实际...

不论是每天上下班走路，还是通过散步来锻炼身体，首先都要保证良好的“走姿”。 以下五种常见的走路方式，虽然外观看起来完全不同，但他们都有一个共通点...

首先 如果你是一名“鸭梨三大”的白领人士 等等！ “鸭梨三大”是何物？ 即是久坐！加班！烧脑！ 都集齐三样了还不赶紧投入盘腿大军！ 经常盘腿可以...

世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素...

很多人在运动之后都想要快速释放疲劳感，不管是喝冷饮解渴还是赶紧洗澡去汗，尽量的让自己感觉舒服一些，但是，这些作法是极其不科学的，接下来一块看一下...

常运动是一件好事，但并不是所有的运动方式都有利于我们的身体健康 关注身体想你发来的信号，适量运动 感觉到身体疲劳 运动后身体疲劳是很正常的，但是...